Физическото, умственото, финансовото, духовното и емоционалното здраве са важни за ангажираността на служителите. Също могат да доведат до по-висока продуктивност и сплотеност на екипа. Многобройни изследвания показват пряка връзка между благосъстоянието на служителите и по- редките отсъствия от работа.
В днешно време корпоративните "уелнес" стратегии не са фокусирани само върху „здравето и безопасността”, а включват и програми, насочени към благосъстоянието и емоционалното здраве. И все повече фирми разширяват своите стратегии за благосъстояние на служителите, които включат гъвкаво работно време, дистанционна работа и дори подкрепа в грижата за децата.
Благополучието на работното място започва с развиването на култура на здравето с последователна и честа комуникация, която обучава служителите с доверие и честност. Физическата среда и мрежите за социална подкрепа са създадени с цел насърчаване на благосъстоянието. Тиймбилдинг програмите са част от ефективна корпоративна стратегия за благополучие.
Музика за благополучие
Заниманията с музика, като слушане, учене на музикален инструмент и свирене, повишават чувството за благополучие. Музиката играе важна роля за регулирането на емоциите и развиване на чувство за единност в група. Енерджайзърите, кратки музикални и ритмични сесии донасят страхотна промяна в динамиката на групате и енергизират и ободряват хората.
В музикалните тиймбилдинг занимания, участниците свирят заедно на инструменти или пеят. Музикалните програми са най различни, като започнем от свирене в оркестър, музика от цял свят и стигнем до Haka, beatbox и daft punk. Тези занимания доказано повишават невропластичността и бързо повдигат настроението в групата и я сплотяват. Със съвсем малко помощ, добри техники и сътрудничество между хората в групата, може да бъде произведено и изсвирено музикално парче, което да надмине очакванията на всички.
Благотворителност за благополучие
Даряването е толкова силно за човека, който дарява, колкото и за човека, който получава. Чуваме това често, но то е подкрепено от научни факти. Когато помагаме на другите, мозъкът ни отделя окситоцин, серотонин и допамин. Тези повишаващи щастието хормони, противодействат на ефекта от хормона на стреса, кортизол, което има позитивен ефект върху менталното здраве и благосъстоянието на човека, който дарява. Колаборативните тиймбилдинг занимания, които са предназначени да развиват меки умения и да развиват умението за работа с други, имат и допълнителни ползи като повишаване на настроението и намаляване на стреса.
Даряването като група, а не индивидуално, води до най- силното чувство на щастие. Социалните връчки и споделеният опит спомагат благородното поведение на дарителя да се превърне в позитивни за него чувства.Нещо повече, дарявайки като група, дава възможност за по-голямо въздействие, отколкото може сам човек и на съответно това носи по-силно приятно чувство за постижение.
Тиймбилдинг програмите за Социална Корпоративна Отговорност са създадени не само да развиват меки умения, но и за даряване за каузи, които си заслужават. Няколко примера включват правене на къщички за птици, строене на колела, изработване на играчки или събиране на средства чрез участване в забавни и ангажиращи екипни занимания. Включването на служителите в избора на местна благотворителна организация или при избора на достойна кауза чрез организация, като B1G1, насърчава ангажираността към проекта и към дарителската дейност. Много хора, които са участвали в такива програми, продължават да даряват за каузата или развиват навик да даряват за различни каузи, което води до дългосрочни ползи за благосъстоянието.
Благосъстояние на духа и Осъзнатост за Благополучие
Осъзнатостта е психическо състояние, постигнато чрез фокусиране на съзнанието в настоящия момент, докато спокойно признава и приема чувствата, мислите и телесните усещания. Доказано е, че състоянието на осъзнатост спомага за облекчаване на стреса, понижаване на кръвното налягане, намаляване на хроничната болка и подобряване на съня. Хората, които практикуват редовна медитация, съобщават, че се чувстват по-спокойни, по-малко стресирани и способни да се справят по-добре с предизвикателни ситуации.
За повечето хора е трудно да останат фокусирани, без да се разсейват. Точно както изграждането на тялото, умът може да бъде подсилен за по-добро внимание чрез редовни умствени упражнения. Доказано е, че редовната медитативна практика удебелява хипокампуса в областта на мозъка, отговорна за паметта и ученето. Медитацията подобрява вниманието и концентрацията. Да имаш увереност, да поемеш по-трудни задачи и да постигнеш цели, води до по-голямо самочувствие и благополучие.
Водената медитация е чудесен преход към конференция или семинар, тъй като отпуска и пренасочва ума към повишаване на концентрацията. Предоставяйки приложение за медитация на служителите ви с опция да го ползват, когато поискат, може да насърчи редовната медитативна практика и следователно служителите да се радват на ползите от нея.
Ако изследванията са верни, фирмите, които се фокусират върху благосъстоянието на своите служители, развивайки култура на благосъстояние на работното място и прилагайки гъвкави стратегии, които служителите са посочили, че са им от полза, те ще извлекат страхотни ползи от по-здравите, по-щастливите, хармонични и продуктивни екипи.
